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Los niños que hacen ejercicio se convierten en adultos deportistas |
Enviado por: Admin el Domingo, 17 de Abril de 2005 - 11:53 AM CST
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Los niños que hacen ejercicios deportivos y ejercicios de juegos, suelen convertirse en adultos deportistas
Las personas que de niños participaron en actividades deportivas organizadas tienen tres veces más posibilidades de continuar haciendo ejercicio cuando llegan a la edad adulta y gozan de mejor salud que aquellos que de pequeños no hacieron nada. Por tanto, los padres que dedican parte del tiempo a enseñar a sus hijos la práctica de algún deporte contribuyen a que cuando crezcan sean personas sanas y, quien sabe, igual se convierten en los futuros Fernando Torres o Carlos Moyá.
Un estudio en el que han participado 3.687 trabajadores israelíes ha llegado a la conclusión de que aquellos hombres que dedican sus ratos de ocio a practicar ejercicio, de niños habían participado en actividades deportivas extraescolares unas tres veces más que los adultos inactivos. Además, tenían una percepción más positiva del deporte y, como resultado, contaban con mejor salud. Para considerar que habían realizado deporte de pequeños tenían que haber estado durante un año en alguna actividad organizada, más allá de las clases de gimnasia del colegio.
Del total de los participantes, un 21% dijo que dedicaba, al menos, 30 minutos a la semana a realizar alguna actividad física y tan sólo un 3% aseguró que hacía deporte durante media hora cinco días de la semana. Los autores del trabajo, publicado en 'Medicine & Science in Sports & Exercise', comprobaron que si a los niños les divierten las actividades deportivas es más probable que sigan practicándolas de adultos. Por el contrario, aquellos chicos que de pequeños fueron obligados a correr o a hacer cualquier tipo de ejercicio sin que quisieran tienden a ser menos deportistas de mayores.
Las personas que se acostumbran desde niños a practicar algún deporte y que continúan haciéndolo en su etapa adulta suelen tener mejor salud que la población inactiva . Por ello, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EEUU recomienda dedicar 30 minutos al día para hacer ejercicio físico. Lo mejor, según uno de los investigadores, es que se intente realizar una actividad que a la vez divierta.
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Citas |
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Es imposible educar niños al por mayor; la escuela no puede ser el sustitutivo de la educación individual.
-- Carrel, Alexis |
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